Українська співачка Наталія Могилевська відверто розповіла про систему харчування, завдяки якій змогла скинути 25 кілограмів протягом року. 50-річна артистка поділилася своїми правилами та щоденними ритуалами в Instagram.
За словами зірки, вона дотримується жорсткої дисципліни та харчується лише двічі на день, повністю відмовившись від сніданків. Ранок Могилевської починається з детокс-ритуалу: тепла вода, ложка олії холодного віджиму (гарбузової або лляної) та розторопша. Перший прийом їжі зазвичай відбувається близько 13:00 і складається переважно з овочів.
У раціоні співачки -овочеві рагу, зелені мікси, заморожені овочеві суміші, а також сирий натертий буряк із кеш’ю-майонезом. Для поживності вона інколи додає гречку або червону рибу.
Другий прийом їжі припадає на 16:00–17:00 та також базується на овочах -тушкованій капусті, овочевих міксах, супі із сочевицею з кінзою. Крім того, артистка вживає квашену капусту та домашні консервації.
Окрім щоденних правил, Могилевська зізналася, що раз на тиждень практикує одноразове харчування, а замість вечері вживає рицинову олію.
