Недавнє дослідження, проведене в Норвегії, показало, що тривалі прогулянки можуть запобігти розвитку хронічного болю в спині. Під час дослідження вивчили дані понад 11 тисяч дорослих норвежців, які носили спеціальні пристрої для вимірювання своєї ходьби. Виявилося, що люди, які ходили понад 78 хвилин на день, мали менший ризик виникнення хронічного болю в спині. Ті, хто ходив понад 100 хвилин, знизили цей ризик на 23%. Дослідники також підкреслили, що обсяг щоденної ходьби важливіший, ніж інтенсивність, у попередженні болю в спині.
