Китайські вчені перевірили старе британське дослідження, щоб дізнатися, як фізична активність впливає на здоров’я. Вони виявили, що люди, які виконували щонайменше 150 хвилин фізичної активності на тиждень, мали менший ризик смерті від різних причин, таких як серцево-судинні захворювання та рак. Важливою була не лише кількість хвилин тренувань, але й їхня розподіл впродовж тижня. Дослідження показало, що розподілена активність також знижує ризик смерті. Норма 150 хвилин помірної активності на тиждень рекомендується для підтримання здоров’я за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я.
